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肥胖人群——肥胖的人往往脾虛、腎虧。這是由于脾氣虛弱則運化轉輸無力，水濕留滯體內，腎氣虧虛，腎陽衰微，致血行遲緩，水濕內停而成肥胖。肥胖者體內濕氣瘀積，如果受到外部濕熱環境的影響，則雪上加霜，嚴重影響脾的運化，使脾虛腎虧加重，因而會出現四肢無力、眼澀、腹瀉、腹脹、胃痛等不適癥狀。

脾虛患者——脾虛的主要表現為面色萎黃，舌苔厚膩，脈細弱，大便不成形，四肢沉重，人困倦乏力。脾虛者忌濕，而在梅雨天氣里，由于濕邪的侵襲，會出現胃納不佳，食入難化，脘腹痞悶、嘔吐、惡心、腹瀉等消化道癥狀。
  胃腸功能不好者——有慢性胃炎、胃食道反流、胃潰瘍、膽囊炎、消化功能不良者，在梅雨天要特別注意飲食的攝入，這個季節往往容易加重脾胃失調，導致病情惡化。
   上述三類人群在飲食上應盡量避免肥甘，以清淡和易消化吸收的食物為主。有消化道癥狀的人，可服用藿香正氣水或者用荷葉泡水喝。此外，可以多食用山藥、扁豆、紅豆、薏米等健脾除濕的食物。